關於數字的迷思，很多人會因為兩三天的體重起伏變化而感到焦慮，難過，甚至認為自己不夠好、認為方法錯了或是立馬放棄了。
其實體重的高低起伏跟很多因素都有關係，例如：喝水量是否足夠、睡眠狀況好嗎、食物的重鹹度、有無排便、是否在月經週期、壓力大小都有關係！
所以，給自己一段時間
並相信自己一定會做到😎
#將重心回歸在自己身上
#desensitization
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#不要被數字綁架
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